В случае, если вас часто мучает бессонница, попробуйте понять, в чем ее причина, пишет журнал Здоровье. Способствует бессоннице кофеин.
Специалисты проклассифицировали 88 видов нарушений сна, включая такие проблемы, как апноэ (остановка дыхания) во время сна, нарколепсия, синдром отсутствия восстановления, ночные хождения (лунатизм).
Японские исследователи выяснили, что недостаток солнечного света может вызвать бессонницу в пожилом возрасте, сообщает Reuters Health. Исследования проводились в 10 домах для престарелых.