В случае, если у вас сегодня был тяжелый день, а завтра нужно интенсивно работать, принимать ответственные решения, или просто хорошо выглядеть - вам поможет спокойный, сладкий сон.
Столовую ложку смеси
Валериана (корневища с корнями) 2 столовые ложки
Вахта трехлистная (листья) 1 столовая ложка
Мята перечная (листья) 2 столовые ложки
Тмин (плоды) 2 столовые ложки
Фенхель (плоды) 2 столовые ложки
Ромашка аптечная (цветы) 2 столовые ложк...
Стандартных правил по дозам и длительности применения снотворных нет. И то, и другое подбирается индивидуально: стремиться надо к тому, чтобы доза была как можно меньше, а курс - как можно короче.