Один из характерных ранних признаков недостаточной выработки гормонов яичников в зрелом возрасте - это регулярное пробуждение в 4-5 часов утра.
Вроде бы и не бессонница, засыпает женщина нормально, спит хорошо, но такой ранний подъем - первый звоночек приближающегося климакса. Он свидетельствует о снижении выработки этих самых гормонов... Все дело в том, что есть критические периоды при переходе от сна к бодрствованию. В случае, если какие-то органы и системы работают неправильно, то этот сбой сказывается в определенное время ночи и приводит к пробуждению.
Очень характерный признак гормональных неполадок - нарушение сосредоточенности, рассеянность внимания, забывчивость. Могут быть также резкие смены настроения. Это связано с тем, что гормоны яичников являются своеобразным допингом для центральной нервной системы. Они воздействуют не только на репродуктивные органы женщины, но и участвуют в формировании ее поведения.
Бессонница не всегда является спутником зрелого и преклонного возраста - она бывает и в самом юном возрасте, пишет журнал Домашний доктор. Нарушения сна встречаются у 25% детей от года до пяти лет. Это разговоры во сне, кошмары, хождение во сне и ночное недержание мочи. Нередки и нарушения дыхания во сне. Дети младшего школьного возраста тоже испытывают проблемы со сном, что сказывается на здоровье и успеваемости ребенка. В подростковом возрасте расстройства сна встречаются чаще. Они могут вызвать у подростка депрессию, неблагоприятно влиять на процесс полового созревания.
Но чаще всего сон нарушается у людей среднего возраста, когда возрастает нагрузка на работе и тяготят семейные обязанности. У женщин часто первые расстройства сна случаются в послеродовой период. Человеку, обремененному многочисленными заботами, плохо спится, у него возникает дефицит сна. При этом снижается устойчивость к жизненным неурядицам и болезням.
В период после сорока половина женщин страдает бессонницей, а к менопаузе число их возрастает до 75%. Половина пожилых людей в возрасте старше 65 лет также страдает бессонницей. Сказывается и нездоровье, и прием многочисленных лекарств, снижение уровня жизни и многое другое. Старческая бессонница - это когда человек, проспав 2-3 часа, пробуждается среди ночи и уже не может сомкнуть глаз до утра.
