Миллионы людей ежедневно принимают снотворное, не подозревая, что этим наносят непоправимый вред своему здоровью, сообщает ВВС. Снотворные средства часто прописываются пациентам, находящимся в депрессии, однако они не устраняют скрытые причины депрессии. Эксперты предупреждают, что снотворное особенно вредно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, различными психозами, для людей с затрудненным дыханием.

Снотворное небезопасно и для здоровых, поскольку вызывают сильное привыкание. Буквально через 2 недели приема снотворного человек привыкает к препарату, лекарство перестает действовать. Отказ от снотворного после продолжительного приема может быть причиной тремора, галлюцинаций, паранойи и даже эпилептических припадков.

Для борьбы с бессонницей медики рекомендуют увеличить физическую нагрузку в течение дня, отказаться от крепкого чая, кофе и алкоголя перед сном, не читать и не смотреть телевизор перед сном.

Количество просмотров этой статьи: 11664
Оценка пользователей: 3.2 баллов.
Голосов: 124

См. разделы:

Тонкости сна

Обсудить на форуме

Ортопедические матрасы:

Поиск по артикулу:

Это интересно:

Хороший сон и нарушения сна

Хороший сон - это один из признаков здоровья. В современном городе абсолютно здоровый человек - редкость. Каждую ночь миллионы мужчин, женщин и детей ворочаются в постели.

Несколько правил, что нужно и что не нужно делать для улучшения сна.

Врачи общества сексуальных проблем в Лос-Анджелесе пришли к выводу, что поцелуи препятствуют образованию стрессовых гормонов - глюкокортикоидов, ликвидируют плохое настроение, бессонницу, нормализуют кровяное давление. Поэтому рекомендуем чаще целоватьс...

СОН У ЖИВОТНЫХ

С людьми более-менее понятно, а как со сном у животных? Чемпионы по сну - кошки, они способны спать по 16 часов в сутки.

Наша группа ВКонтакте

Горные лыжи